Running with no legs

Vil du udvikle en livsstil, hvor du:

  • bliver sundere og får en bedre livsstil

  • øger din selvtillid og dit selvværd

  • styrker din tro på at mestre livet

og kommer tættere på job eller uddannelse

 

Målet er:

  • Styrket mestringstro og øget ansvar for eget liv, der styrker troen på, at man kan bestride et job eller gennemføre en uddannelse
  • Bedre livsstilsvaner og fonyet glæde ved at bruge kroppen
  • Netværk, blandt andre i lignende situation

Den forventede effekt er:

  • Forbedret selvvurderet helbred (den fysiologiske effekt)
  • Øget fornemmelse af self efficiancy (den psykologiske effekt)
  • Fra ensomhed til empowerment (den sociale effekt)

 

Kriterier:

  • Har PTSD i en grad, der udgør en væsentlig barriere i forhold til at komme i arbejde eller uddannelse – typisk som følge af voldsomme oplevelser som ulykker, biluheld, krigsoplevelser, død, overfald, voldtægt, overgreb, trusler eller lange perioder med stort pres.

  • Er interesseret i og har evt. fra tidligere gode erfaringer med idræt, sport, bevægelse eller udendørsaktiviteter.

Idrætsindhold:

  • Du træner 1-2 gange om ugen á 1 time, hvor der før og efter er tid til samtaler og vejledning. Træningen foregår på et hold med andre i en lignende situation som dig og med en idrætsinstruktør, der selv har en baggrund med PTSD og er uddannet til situationen.

  • Du får løbende vejledning og rådgivning indenfor træning, idræt og bevægelse

  • Du kan få hjælp til at blive frivillig i en idrætsforening under DGI, hvis du finder motivationen til dette

Tilmelding:

  • Bor du i Københavns Kommune, så har du mulighed for at søge tilbuddet via din kommune, hvor tilbuddet er en del af en integreret beskæftigelses- og idrætsindsats

  • Bor du udenfor Københavns Kommune, så kontakt Torben fra Running With No Legs (51 88 43 44), der kan vejlede dig

Mandag foregår træningen i Prismen, et idræts- og kulturcenter på Amager, Holmbladsgade 71, 2300 København S.

Onsdag foregår træningen i Sundby Idrætspark, Englandsvej 61, 2300 København S.

Det er nemt at parkere, både bil og cykel og det er offentligt transport indenfor få 100 meter.

 

Posted in Genoptræning, Motion, PTSD Behandling, Region Hovedstaden.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *