Sejlskibet Selma

 
Formål? 
at give veteraner og andre mulighed for at arbejde med natur, fællesskab, sejlskib, dykning og masser af andre aktiviteter
Skibet/ foreningen giver muligheder for udsatte kan være en aktiv del af samfundet. Vi kan sammen udføre vigtige opgaver for miljøet, observere og tage prøver er en del af det, samtidig med at vi opbygger deltagernes viden. At have formål og noget fornuftigt at tage sig til, er vigtigt og positivt for alle.

Hvor lang tid strækker det sig over? 
Projektet er startet, og det vil forløbe over de næste år. Arbejdet fra januar til marts, går ud på at skabe interesse for projektet. Så snart vejret tillader det vil der blive iværksat arbejde ombord. Til sommer, er båden klar til dagture og togter til forskellige steder i Danmark, og norden.

Hvem er målegruppen?
Foreningen henvender sig til to målgrupper:
1. Mennesker som har brug for hjælp til at finde et ståsted.
2. Mennesker som mangler et sted at bruge deres kræfter.

Hvad kan i tilbyde?
Foreningen tilbyder skipper, skib og udstyr, og viljen til at arbejde for et bedre miljø og for at give flere en chance for at opleve havet og livet. Besætningen vil få træning i at føre skib, sejl, navigation, materiel ombord, dykning, sikkerhed ombord. 

Hvor ligger skibet til?
Skibet har fast plads i Kastrup, Scanport havn, (ved den blå planet). Ellers sejler vi ud fra alle havne og samler deltagere op hvor det er mest praktisk.

Kontaktinfo:Facebook: https://www.facebook.com/Selma-af-1914-500121060151492/​Hjemmeside: http://www.selma1914.dk/422817127Mail til Formanden/skipper: skipper@selma1914.dkFormandens Telefon: 23934673

   

Veteranhaven – et sted hvor en veteran kan koble fra.

 

Veteran haven er et fantastisk sted og koncept oprettet af Rene Pamperin, en tidligere Major fra hæren, som har været chef i afghanistan og fik PTSD af de svære beslutninger han skulle træffe på et dagligt basis. Efter en lang sej kamp med psykologer, PTSDén og systemet. fandt han glæden ved naturen og sin egen private have. 

Det førte til idden om Veteranhaven, d han håbede på at andre kunne få glæde af hans erfarringer, og måske kunne han hjælpe andre veteraner ved at lade dem knokle i en have og vise omsorg for planterne.

Erfaringerne:

Veteraner der har været i haven har kunne berettede om at de føler sig trygge og afslappet når de er der. De bliver pludselig herre over hvad det er de vil, og kan bestemme hvad der skal laves hvornår,  alt efter hvordan individet har det den pågældende dag.

“Det hele sker i mit eget tempo, uden fast arbejdstid og uden deadlines – det er den rummelighed vi har brug for”.

Haven giver veteranen selvtillid, indhold og mening med livet. De negative tanker om sygdom forsvinder, der kommer en sindsro , og de selvdestruktiv tanker forsvinder. Arbejdet i haven gør det lettere at sove om natten og i nogen tilfælde helt fjerne behovet for sovemedicin. 

Veteranhaven er essensen af det vi forsøger at skabe, med buddy makker hjælp fra en veteran til en anden, det handler derfor ikke om at færdiggøre haven men om at kunne mødes om en fælles opgave og koble lidt fra imens man knokler og udfordre både sin krop og sit sind på at passeplanterne og bygge haven op.  

 

 

Pris: GratisÅbninstider:  alle hverdag fra 9 til 14,Kontaktinfo:
Adresse: Brovej 13, Slots Bjergby, 4200 Slagelse  
Tlf. Nr.: (+45) 28 94 12 01
E-mail: kontakt@veteranhaven.dk  
Hjemmeside: http://www.veteranhaven.dk/index.php
   

Dansk center for Mindfulness

I 2014 oprettede Forskningsklinikken for Funktoionelle lidelser i Aarhus et mindfullness projekt målrettet, som nu er blevet til Dansk center for Mindfulness. 

Erfaringer:
Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) er et videnskabeligt dokumenteret mentalt træningsprogram, der kan nedsætte fysiske og psykiske symptomer samt forbedre livskvalitet og funktionsniveau. Der kommer stadig flere beviser på at MBSR kan skabe positive forandringer i hjernen. Mange oplever desuden at systematisk træning i mindfulness, effektivt fører til øget nærvær, forbedret livskvalitet og velvære, samt en mere venlig og accepterende indstilling over for sig selv og andre.
Indtilvidere har 12 veteraner med psykiske skader været igennem projektet og tilbagemeldingerne fra veteranerne i projektet har været meget positive. Deltagerne blev bedt om at evaluere værdien af programmet på en skala fra 1 til 10 (1 er ikke vigtig, 10 meget vigtig), og her vurderede de i gennemsnit 9. Begrundelserne for de flotte vurderinger lød blandt andet på:
“Jeg føler, at jeg kan komme i gang med mit liv igen”
“Jeg kommer mere ud nu”
“Jeg har fået værktøjer til få kontrol over mit liv”
“Jeg tør se fremtiden i øjnene.”
Programmet nedsætte angst, depression og stress, hvis man dedikerer sig til træningen.
Se evt denne video fra projektet.Mindfulness virker dog ikke på alle da det godt kan være hårdt at bremse tempoet så meget ned til at sidde i en rundkreds og observerer sin vejrtrækning osv. Som blandt andet kan ses i dokumentaren “Free your mind” hvor dem der kommer igennem forløbet får super gode resultater af mindfulness men desværre også nogen der hopper fra fordi tempoet er for lavt.

8-ugers MBSR kursus.
Her trænes evnen til at opdage negative tankemønstre, når de opstår, samt evnen til at flytte opmærksomheden væk fra disse tankeprocesser. Der arbejdes med kropsbevidsthed og emotionsregulering. Evnen til bevidst nærvær opdages og trænes gennem en række praktiske mindfulness-øvelser, såsom liggende kropsscanning, simple yoga øvelser og siddende meditationer. 

Antal: Foregår i en gruppe på mellem 20 – 30 deltagere,
Træningstid: 1 gang ugentligt i 2½ time over 8 uger, plus én hel dag. Samt dagligt hjemmearbejde svarende til ca. 45-60 minutters (.Der er vigtigt for udbyttet, at man er motiveret for at gennemføre hele forløbet, dvs. så vidt muligt kommer til alle timer og så vidt muligt laver hjemmearbejdet. )

Krav:
1.Send en mail med et par ord om din motivation for at deltage.
2. Mød op til et orienteringsmøde.Orienteringsmødet er gratis. (Oplys venligst om deltagelse på orienteringsmøde ved tilmelding til det aktuelle hold)

Pris: 4375,- inkl. moms evt få en til at søge et legat til dig fra soldaterlegatet. 
Kontaktoplysninger
Mail: annveter@rm.dk
Sted: Aarhus Universitet, Nobelparken, Jens Chr. Skous Vej 4, 8000 Aarhus C

Rabat til Tøj eksperten på Valby Langgade

 

Den daglige leder på Veteranhjem København Nichlas Funch, har en svoger der arbejder i tøj eksperten på valby langgade i københavn. Det har lykkes ham at skaffe en rabat på 10% til alle veteraner der fremviser et veterankort.  (gælder kun i den på valby langgade). ‘

Har du ikke et Veterankort så kan det bestilles her via forsvaretSom herefter vil fremsende det med posten når ansøgningen er godkendt.
 

Logbuy Rabataftale med over 2000 rabatter

 Efter jeg optrådte i et interview i Berlingske , fik jeg presset på for at få udviddet Logbuy aftalen så den galt alle veteraner. 

Her har i adgang til over 2000 rabatter indenfor alt såsom tøj, Apple produkter, rejser, hotel ophold, forsikringer, bilpleje, værksted, brændstof, advokater, banker med meget mere.

F.eks kan fremhæves Mondux forsikring hvor man får yderst favorable forsikringer som f.eks dette tilbud :Er du fyldt 30 år og har 3 års skadefrikørsel, kan du nu få en super attraktiv bilforsikring:
Kun 2.995 kr. med selvrisiko på 5.000 kr. for biler med en nyværdi op til 169.999 kr.
Kun 3.495 kr. med selvrisiko på 5.000 kr. for biler med en nyværdi op til 249.999 kr.
Kun 3.995 kr. med selvrisiko på 5.000 kr. for biler med en nyværdi op til 374.999 kr.
Kun 4.695 kr. med selvrisiko på 5.000 kr. for biler med en nyværdi op til 494.999 kr.
Kun 5.195 kr. med selvrisiko på 5.000 kr. for biler med en nyværdi op til 594.999 kr.
Kun 5.995 kr. med selvrisiko på 5.000 kr. for biler med en nyværdi op til 724.999 kr.

Eller et advokat firma  der tilbyder 50% rabat påen række af deres service

For at få adgang til Logbuy skal du gøre følgende:
1. Gå ind på www.mylogbuy.dk og opret en ny bruger.2. Skriv enten Beredskabsstyrelsen eller Forsvaret under firmanavn.3. Derefter skal du oplyse dit navn og din private email-adresse.4. Feltet ”lønnummer” er dit medarbejdernummer – har du ikke et medarbejdernummer skriver du blot ”XXXXXX”.

Du modtager en mail fra logbuy når profilen er oprettet og du kan bruge rabatterne.Hvis du har problemer med at oprette dig som bruger, kan du ringe til LogBuy på telefon 7020 6556. Telefonen er åben for henvendelser mandag til fredag i tidsrummet 10-18. Du kan også kontakte logbuy via help@logbuy.dk.
  

Wounded Warrior Center – Pillates genoptræning til Fysisk og psykisk skadede

 

2 søde balletdansere fik en ide i 2009 om at sårede soldater skulle genoptrænes via Pilates. Det blev en kæmpe success, og projektet er vokset fra noget de gjorde i deres fritid, til at blive et etabeleret center hvor der arbejdes på fuldtid med at genoptræne veteraner med PTSD og fysiske skader.

Basisinfo:Pris: Gratis for veteraner, takket være en stor støtte fra Soldaterlegatet men der er desværre kun begrænset pladser.
Sted: Indre København, tæt på kongens nytorv ved Pederskrams gade
Dedikation: 1 gang om ugen.

Resultaterne:
For de veteraner der har gennemført pilates træningen har tilbagemeldingen været de samme positive effekter som ved mindfulness og meditation, men på sin vis med bedre resultater da det meget stille niveau ved ren meditation (som godt kan virke stressende på nogen) bliver kamofleret i den fysiske træning.  Effekten har derfor været større overskud, lettere ved at håndtere dagligdagens udfordringer og lettere ved at sove om natten.. Den fysiske anstregelser motivere veteranen til atter at begynde at træne igen og fjerner skavanker, giver bedre balance og bevægelighed, bedre kropsprog og kan hjælpe med at mindske eventuelle smerter. Til sidst har Veteranerne opnået en øget livskvalitet Kontakt:Har du mod på at prøve Pilates trænningen eller komme ud og se hvad det drejer sig om.  Så kan du kontakte Pigerne ved Wounded Warrior Center på føgende mail adresse: jojobowman@danishwoundedwarriors.com
Mailen skal indeholde dit navn, et telefonnummer og stikord til din skade og dine handicaps.

Krav:
Du skal principielt være være mellem 12 og 65 år, kunne tale dansk eller engelsk og du skal selv kunne komme frem og tilbage til træningssalen tæt ved Kgs. Nytorv. Du skal være forberedt på at møde frem tæt ved en gang ugentligt over et år. Læs mere om projektet og følg dem på deres facebook side eller Hjemmeside.